Natale si avvicina, e siamo dell'idea che nei giorni di festa qualche strappo alla regola è doveroso farlo, almeno per goderci le vacanze, i pranzi in compagnia della famiglia, e per ripartire subito dopo più determinati che mai!
Quindi, noi per Natale daremo via libera alle gole golose :)
Ma cercheremo di compensare il tutto con questa sfida, lanciata su internet per gli appassionati del fitness: lo Squat Christmas Challenge!
Per accettare la sfida e farla al meglio vi rimandiamo a questo post : Squat: perchè farlo in cui è illustrato il modo corretto di eseguire lo squat.
La sfida è questa:
tre settimane di squat, partendo da 35 fino ad arrivare a 85!
Siamo sicure che ce la faremo!!
L'esercizio ovviamente non va fatto tutto di fila altrimenti risulterebbe troppo noioso e faticoso. Quindi diluitelo nell'arco della giornata, magari facendo 4 serie da 10 esercizi, per esempio. Fatelo come vi torna meglio.
Noi accettiamo la sfida!!!
E voi?
Vi faremo sapere al termine di questa esperienza che cosa ne è uscito fuori.
Fatevi un bel regalo per Natale e iniziamo a darci dentro!!
avete vinto la sfida poi? io di certo no mi sono proprio lasciata andare in quesi giorni sia a livello fisico che nel mangiare
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